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吃红薯会发胖吗减肥能吃红薯吗 减肥期间能不能吃红薯

时间:2023-06-11 22:01:00 文/刘莉莉 经验北考网www.beiweimall.com

1、吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。

2、红薯的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。红薯的维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。

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