1、奶应该每天的量在250毫升到500毫升之间，尽量多吃酸奶和奶酪。
2、可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。既没有必要神化牛奶，也不必妖魔化牛奶，把它作为普通食品以平常之心看待就行。提倡理性适度消费奶制品，中国人食用的奶制品非常少，过量的危险几率很小，因此不必过度焦虑。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。
相关文章
最简便的菜饭的家常做法 最简便的菜饭的家常做法推荐2023-06-12 16:49:19
生红薯怎么保存时间长 生红薯如何保存2023-06-10 15:07:51
桂圆是买带壳的好还是光肉的好 桂圆是买带壳的更好吗2023-06-12 20:12:12
泡脚出汗怎么回事 为什么泡脚出汗2023-06-05 05:13:15
热红酒可以多喝吗 热红酒是否可以多喝2023-06-09 18:33:34
加湿器里面可以加香水吗 加湿器里面可不可以加香水2023-06-13 21:47:05
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
