1、菠菜。菠菜富含多种营养成分，能够起到抗疲劳的作用，而且对于未近视的人，常吃些菠菜还能够防止近视症状的发生。
2、枸杞。枸杞具有明目的作用，可以在煮粥、炖汤或喝水的时候，放入适量的枸杞，也可以改善视力疲劳。
3、胡萝卜。胡萝卜中富含维生素A，可以缓解眼睛疲劳酸疼，因此，上班族也可以常吃些胡萝卜，或者喝些胡萝卜汁。
4、西红柿。西红柿既是蔬菜，也是水果，富含维生素和矿物质等多种成分，也具有改善视力的作用，因此，上班族也可以多吃些西红柿。
相关文章
肠道功能紊乱吃什么食物 肠道功能紊乱吃什么食物比较好2023-06-15 08:01:08
女人吃什么水果防衰老 女人吃啥水果防衰老2023-06-17 14:05:33
宾从是什么意思 宾从的解释2023-06-05 13:24:25
职员是什么意思 词语职员是什么意思2023-06-08 18:14:23
清热解毒吃什么食物 清热解毒的食物推荐2023-06-12 02:31:24
银耳炖什么好吃 银耳怎么吃最有营养？2023-06-04 14:43:04
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
