1、香蕉,含有丰富的纤维素,柔软滑润,不会对胃肠道产生刺激,还可中和胃酸,调节胃肠道功能。
2、苹果,含有大量的果胶、纤维素、维生素等营养物质,具有通便和止泻双重功效,还可活化肠道内的益生菌,恢复肠道的正常功能。
3、南瓜,含有丰富的碳水化合物和果胶,果胶能吸附肠道内的毒素,维持肠道的正常功能。
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