北考网

秋季的养生要点 秋季的养生要点有什么

时间:2023-06-13 13:43:40 文/王明刚 经验北考网www.beiweimall.com

1、起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。

2、精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀,抛开一切烦恼,避免悲伤情绪,是秋季养肺的一个好方法。

3、房事养生:秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。

4、饮食养生:宜多吃酸性食物,如苹果、橘子、猕猴桃、白萝卜、白梨等,以收敛肺气;少吃辛辣食物,如葱、姜等,可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用,宜常吃。此外,秋季主养肺,可适当喝些鸡汤、骨汤等。

相关文章

菊花脑不能和什么一起吃 不能和菊花脑一起吃的食物2023-06-13 08:54:06

槟榔芋是什么 槟榔芋的简介2023-06-05 02:51:09

吃朝天椒的注意事项 吃朝天椒禁忌2023-06-09 10:22:46

节瓜的营养价值 关于节瓜的营养价值2023-06-19 08:56:26

夏季常见的生活误区 夏季常见的生活误区有什么2023-06-16 12:02:01

宝塔菜怎么吃 宝塔菜如何吃2023-06-08 09:40:05

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

热门排序