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南瓜紫薯大米可以一起煮吗 南瓜紫薯营养价值

时间:2023-06-02 20:46:20 文/黄飞 经验北考网www.beiweimall.com

1、可以一起吃。

2、紫薯含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质等成分,还富含花青素和硒元素,有较高的营养价值;而南瓜含有果胶、维生素、类胡萝卜素、氨基酸等成分,还含有锌、铁、磷、钾等矿物质,是常见的保健食品。

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