1、睡觉时应关闭窗户。
2、要获得良好的睡眠质量,应保证室内空气的清洁、新鲜,睡前开窗通风必不可少。通常开窗30分钟,即可使室外的清新空气与室内的污浊空气进行充分交换。当然,通风换气还应根据季节、环境等灵活掌握。
3、如夏天门窗要经常打开,冬季采暖时,则应适当减少开窗面积,延长开窗时间。另一方面,为了提高睡眠质量、避免伤害,睡觉时最好关上窗,以有效降低噪音,并避免人在睡眠中受风。
相关文章
洗过袜子的肥皂可以洗内裤吗 洗过袜子的肥皂可不可以洗内裤2023-06-12 11:12:21
葛根粉什么时候吃减肥 葛根粉如何减肥2023-06-16 18:24:51
香蕉小米粥宝宝能吃吗 小米香蕉粥宝宝能吃吗2023-06-05 03:32:51
石斛可以和红萝卜一起煲汤吗 能不能一起吃石斛和红萝卜2023-06-08 08:22:00
入伏为什么要吃羊肉 3个理由告诉你2023-06-11 13:21:17
为什么宝宝洗完澡后不能吃奶 宝宝为什么洗完澡后不能吃奶2023-06-09 20:03:41
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19