北考网

12月7日大雪节气注意事项

时间:2023-07-16 08:36:23 文/孙小飞 资料北考网www.beiweimall.com

  2020年12月7日大雪节气注意事项

  1、保暖护阳气

  冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。

  2、起居宜早眠早起

  大雪时节,万物潜藏,养生也要顺应自然规律,在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起,并要收敛神气,特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊,老年人要谨慎起居,适当运动,增强对气候变化的适应能力。

  3、养宜适度

  所谓适度,就是要恰到好处。不可太过,不可不及。若过分谨慎,则会导致调养失度,不知所措。稍有劳作则怕耗气伤神,稍有寒暑之异便闭门不出,食之惟恐肥甘厚腻而节食少餐,如此状态,都因养之太过而受到约束,不但有损健康,更无法“尽终天年”。

  4、泡脚按摩

  必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,每天坚持用温热水洗脚,同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上,活动双脚。此外,选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

  5、要多喝水

  冬日虽排汗排尿减少,但大脑与身体各器官的'细胞仍需水分滋养,以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000~3000毫升。

  大雪节气是下大雪的意思吗

  不是,“大雪”,第21个节气,是冬季的第三个节气,标志着仲冬时节的正式开始。“大雪“的意思,不是说要下大雪啦。而是,降雪的可能性更大了。这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区,会降大雪,甚至暴雪。真正跟“大雪”节气相关的还是在咱老百姓们的生活里,在大雪初降时,老百姓们感受到的是节令的召唤“小雪腌菜,大雪腌肉”。

相关文章

小雪节气的由来2023-07-12 18:31:58

韦驮菩萨圣诞是哪一天2023-07-20 13:20:22

新西兰传统的圣诞大餐2023-07-07 08:59:27

元旦的传说与习俗2023-07-11 22:40:52

元旦适合吃什么水果2023-07-06 20:12:42

火鸡节是什么时候2023-07-09 11:04:26

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-05-05 08:38:37

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-05-05 08:32:42

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:28:35

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:26:11

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-05-05 08:22:38

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-05-05 08:18:11

关于家庭教育公开课观后感(通用12篇)2023-07-07 23:35:10

精选家庭教育作文汇编九篇2023-07-17 19:58:30

安全知识学习心得体会集锦12篇2023-07-14 13:56:47

热门排序