日照中考体育考试项目为男生1000米跑、女生800米跑为必考项目，另外每考生再从选考项目中选考1项,每考生共考两项,每项满分100分,按20%折算(四舍五入,保留两位小数),两项满分40分。
一、考试项目、计分办法及评分标准
考试成绩由学生运动参与、体质健康测试、运动技能测试三部分合成，其中运动参与计10分、体质健康测试计10分、运动技能测试计50分，满分70分。
（一）运动参与。运动参与是对学生参加体育课、体育活动情况的考核，由学生所在学校负责组织实施。考核成绩公示无误后，报所在考区教育主管部门（各功能区初中学校通过当地教育主管部门审核后，报东港区教体局）。具体考核办法由各区县教育主管部门确定。
（二）体质健康测试。依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，由学生所在学校负责组织测试。测试成绩满分100分，按实际得分的10%计入总分。每人共测7项。项目和权重如下表：
测试成绩公示无误后，报所在考区教育主管部门（各功能区初中学校通过当地教育主管部门审核后，报东港区教体局）。具体考核办法由各区县教育主管部门确定。
（三）运动技能测试。依据教育部颁布的《国家学生体质健康标准（2014年修订）》，确定以下测试项目：
男生1000米跑、女生800米跑为必考项目，另外每考生再从选考项目中选考1项，每考生共考两项，每项满分100分，按25%折算（四舍五入，保留两位小数），两项满分50分。除东港、岚山考区外，其它考区可在此基础上根据当地实际自行确定体育考试选考项目。运动技能测试由考区组织实施。
因伤、病、残长期免修体育课，不能参加运动技能测试的学生，由学校汇总后，持考生申请、初中阶段体检表、学校和县级及以上医院伤、病、残证明，报所在考区体育考试工作领导小组审核批准后，可免考，考试成绩按60%即30分计算。运动参与和体质监测成绩由学校考核确定。
二、成绩合成
（1）成绩合成小组依据考生考试原始成绩，按照《国家学生体质健康标准》，分别查出每名考生每项测试得分。
（2）将考生两项考试得分分别按25%折算，再加运动参与和体质健康测试得分，计算出每名考生体育考试总成绩（四舍五入，保留两位小数）。
（3）成绩复核小组对每名考生考试成绩进行复核无误后，打印考生成绩统计表。初中学校由考生成绩合成人员、复核人员、校长签字；考区由考生成绩合成人员、复核人员、考区负责同志签字。初中学校成绩合成小组将考生成绩统计表刻成光盘，连同纸质成绩统计表（盖章）密封后上报考区。具体上报时间由各考区确定。
2.成绩复核。各考区对考生成绩与学校所报成绩进行比对复核，发现成绩比对复核不一致的，要查找原因，重新计算复核，确保准确无误。
3.成绩反馈。各考区完成考生成绩比对复核后，打印成绩表。合成小组和复核小组工作人员要在每张成绩统计表上签字，经考区负责同志审核签字，加盖考区教育主管部门公章后，发送学校核查，并由学校负责通知到每一位考生，对发现的问题要及时上报考区领导小组，考区领导小组组织相关人员按程序予以审查纠正。
（五）成绩上报。考试成绩合成复核后，各考区将考生成绩统计表连同成绩软盘（密封后由考区负责同志签字并加盖考区教育主管部门公章），于5月31日前报市教育局基础教育科。盘面上要注明××考区，有关人员签名，写明刻盘日期。
三、中考体育注意事项
1、立定跳远：采用防滑立定跳远垫、电子红外线测量考生成绩。有3次机会，起跳前，如果听到“滴”声提示音，可能是脚部踩线，这时千万不要着急，可两脚挫地缓慢后退，听到“开始”指令后再起跳。起跳时，如果有以下动作，就会被判为犯规：踩线起跳、单脚起跳、垫步起跳(俗称“二次小跳”)、助跑起跳等。
此外，如果在跳完之后向后走，或者出现手后扶、身体后倒等情况，那么将以起跳线到身体最近着地点之间的距离为考生成绩。所以，如果落地后没站稳，一定要想办法往前跳离测试区域。
2、中长跑：为考试中最后一项测试内容。只有一次机会，考试前，考生要按照监考老师的要求，将电子计时器(俗称“腕表”)戴在左手腕上，并检查腕表上的数据是否已清零，如果不是的话，不要自己随便按表上的按钮，而要请监考老师进行调整。考试过程中，如果腕表脱落的话，不用自己捡，可继续往前跑，冲刺过终点后立即报告监考老师，监考老师会根据应急预案进行处理。
3、掷实心球：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚(后脚)上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方掷出。两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。
4、仰卧起坐：要连着做，一定不要停，一停就会减少缓冲的效果。把背尽力的弯起来，一可以增加下的速度，二可以增加起来的力量。下到底的时候把肚子往上面一挺，为第二次做的时候增加发力的空间。
5、坐位体前屈：考试前一定要进行一些腰腿部及上肢的热身准备活动，让腰腿部的韧带尽量拉伸开。屈之前把腰挺直，尽量收腹，拉伸腰，然后双腿挺直的情况下身体前倾同时伸展手臂向前。两臂向前推游标时应匀速向前推动，不要突然发力，向前推动游标时，中途不可停顿，一旦停止，电动测试仪就记录下成绩。
6、跳绳：握绳方法也很讲究，如果握绳时离绳柄越远，在跳绳速度越来越快时，产生的离心力就越大，绳对手的拉力就越大，这样手臂就越容易疲劳。因此，抓绳时应靠近一点绳柄，越近越省力。身体挺直但不要僵硬，两眼平视前方。跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。呼吸要自然有节奏。
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