中考前，家长要了解这些事
首先，做好衣、食、住、行、用的准备。家长在这一周，应将这些事情准备好。
衣：给孩子准备宽松的棉质衣服，最好别给孩子穿紧身衣，也不要给孩子准备和往常相差过大的服饰，这样会令孩子不自在。
食：不要刻意换菜谱，要让孩子吃得卫生、吃得清淡，且不能让孩子吃得太多。现在学习比较紧张，孩子的消化能力有可能会下降，吃得太多也可能影响脑供血和供氧。
住：中午，孩子最好能在一个舒适、安静的地方休息半个小时，所以家长要给孩子准备一个可以午休的地方。
行：考前要了解一下考试那天怎么走，在考虑怎么走的时候，要注意留出一定的时间应对意外，并了解一下，万一出现堵车等情况该怎么办。
用：准备一些考试要用的文具，如2B铅笔，0.5毫米的黑色签字笔。建议家长在这周到大的商场多买几套回来，这些天，拿这些笔来试用，看看哪种最顺手，考试的时候就带哪种。
这段时间，家长在言谈方面要注意少谈考试，可以多和孩子谈谈他感兴趣的话题，以缓和孩子紧张的情绪。特别是以下10句孩子不爱听的话家长要注意：
1.你不好好考，我只有找……
2.你是最棒的，以你平时的实力，发挥正常，清华……
3.好好考，我等你成功归来。
4.记住你的目标，成功在此一举。
5.爸妈这么辛苦都是为了你，你一定要争气。
6.是个猪脑壳，怎么连个准考证都会……
7.考不好没关系，不怪你，明年再来。
8.把题目看仔细，千万不可疏忽，少丢分。
9.莫紧张。
10.听着，几代人的上大学梦想全指望你了。
考试那两天，家长要不要送考和陪考，由于每个孩子的心理状况不同，家长不能看周围人怎么做自己就怎么做，可以和孩子先商量一下，征求一下孩子的意见。如果孩子不想你送他去，觉得父母陪着去反而增加他的焦虑，那就不要去陪考。另外，这些天不要刻意给孩子送吃、去旅馆专门预订房间复习。
在这段时间内，不要给孩子制定每门课的分数指标，不要规定孩子要上什么大学，特别是考前、考中不要和孩子谈有关填报志愿的事情。这段时间，家长最主要的任务是满怀信心，给孩子营造一个宽松、自然、愉快的家庭氛围，避免发生家庭纠纷。
家长必读：初三家长如何当好后勤兵
中考既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。许燕春老师说，作为家长，这一阶段要当好孩子的“后勤兵”。
家长要与孩子多沟通多交流，帮助孩子制订一个适合自己学习情况的学习方法和目标，这个目标可以参考市质检的情况来制订，目标包括近期和远期的，越具体越好。计划的制定切忌过高过大，尤其是短期计划，制订时必须考虑到它的可行性。
在这不到100天的时间里，该怎么学?课余时间怎样合理利用?哪段时间学语数，哪段时间做理化，英语、政治如何学?虽然已经上初三，但不少孩子的自制力还是比较有限，管理时间的能力比较差，家长对此要进行督促指导，确保在规定时间内完成规定任务，以提高效率，保证实效。另外，还要提醒孩子安排好作息时间，适当运动，保持良好的健康状态。
考期将至，不少家长对孩子的关心不知不觉已经上升到监管：不让孩子看电视，不允许上网，不能看任何与考试无关的书目……这种监管式教育也容易激发孩子的叛逆心理，导致孩子厌学厌考，因此，要适当给孩子一些休闲空间。
家长要做孩子的坚强后盾。有些优秀的孩子遇到挫折特别容易受到打击，做父母的要给孩子自信心和勇气，多鼓励孩子，做孩子的精神支柱。让孩子切身地体会到家长是从学习、生活、精神等多方面真正关心他，真正为孩子的成长在付出努力。家长还有责任帮助孩子克服考试焦虑，做孩子情绪的“镇静剂”;而孩子过于骄傲时也要适时泼泼“冷水”。
较之孩子的学习，家长更要关心孩子的课余生活和思想动态，包括孩子与谁交朋友、经常喜欢和谁在一起以及孩子近期是否有异常表现等等。适当的时候对孩子进行纠偏、矫治，以让孩子能全力以赴应对中考。
家长要在孩子的心目中树立榜样，家长的品行，要经得起孩子目光的考验。有些家长纵使孩子进入中考冲刺阶段，仍然不忘在家里“砌长城”，对孩子的影响显然是不利的。
当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。但家长的关怀不必“无微不至”，过度关爱、保护过度只会给孩子增加心理压力，会让孩子透不过气来。
家长要多和科任老师沟通。今年中考共有7门学科，家长要多了解孩子在学校的情况，并多和老师交流孩子在家表现，双向交流，共同配合，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。在孩子中考前后，家长要扮演一个受考生欢迎的朋友角色，要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。另外，这一阶段，家长要配合学校的阶段性工作，为孩子迎战中考做好充分准备。
中考冲刺阶段：家长要特别注意孩子的心理
中考对于每一个孩子来说都是重要关口，它既是对学生3年来所学知识的检验，也是对学生的心理素质的检验;既是对学生的考验也是对家长的考验。不少家长总是千方百计地关心孩子，但是在方式与态度上却需要改进。
营造和谐氛围
家长有责任帮助孩子克服考试焦虑。但有的家长比考生更紧张，这样对考生就会形成消极暗示。在有的家庭中，只要考生在家里，父母就压低声音说话，生怕影响考生学习，为此孩子往往会向家长发脾气：你们怎么了，个个低声下气，我闷死了!不会开开玩笑、来点幽默，聊聊天?有的家长每天要问考生复习或测验的情况，尤其是问模拟考试的分数、名次。这对初三学生心理不利，考生常会为此与家长发生冲突：考试是我自己的事，你们别问了，烦死了!
家长们主要应该明确，家庭不是学校，更不是考场，在家里最好不要过多地说考试的事情。当孩子为准备中考全力以赴时，家庭应该是孩子舒适轻松的避风港，是休息和放松的驿站。若孩子因用功而感到疲劳，家长还应提醒他在考前适当减少一些学习时间。中考前和考试期，家里特别需要宁静平和，只要一切正常，就是对孩子最好的支持。 减少特殊照顾 家长要让孩子吃好、睡好，养精蓄锐，但也不必对孩子有的特殊照顾，即使给孩子增加营养，也最好是“不显山、不露水”，对孩子的关注应是“润物细无声”的。家长可做的主要是：
1、提醒考生安排好作息时间，适当运动，保持良好健康状态，家长当好“后勤部长”。
2、多与考生进行心理沟通，关注孩子的内心世界，当好孩子的“心理保健员”。
3、淡化紧张气氛，与孩子谈笑风生或共同运动。
4、给孩子以自信心和勇气，给其信任和鼓励，做孩子的精神支柱。
家长要做孩子情绪的镇静剂、安慰剂，这样就容易使孩子心情舒畅。在孩子中考前后，家长只需扮演一个受考生欢迎的朋友角色，您可做的事情并不多。需要家长做什么，孩子自己是会提出来的，家长尽力而为就可以了，孩子反感的事情千万不要去做;要理解和爱护孩子，帮助他们顺利度过这一关键时期。
避免唠叨
家长们总是想让孩子无时无刻都感受到自己的关心，而这种关心除了生活上的照顾外，就是经常挂在嘴边的询问、叮嘱。家长们总想知道孩子在学校一天过得好不好、吃得好不好、成绩怎么样……殊不知，孩子在学校里紧张学习了一天，已经非常疲劳和烦躁，再听到家长的唠叨，情绪肯定更不好。
中考前夕，遇到大事要镇定，学会倾听，有时“不说”的效果要比“说”好很多。很多时候，孩子们需要的不是一个教育者，而是一个倾听者，特别是在中考复习的冲刺阶段，当孩子把话说出来以后，内心的压力和紧张情绪就能得到一定缓解。如果家长一定要“说”，那就说一些对孩子有帮助的话。比如，孩子现在面临哪些问题，能不能帮他找到解决方法。 进餐时不要喋喋不休地询问学习情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落，影响食欲;更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食。吃饭后不要马上让孩子看书。读读报、看看新闻，不仅可休息、放松情绪，还可以了解一些社会热点问题，有助答题。
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