尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家早上好！我是来初一x班的x，时光飞逝，不知不觉，离期末考试只有3天的时间了，时间对于我们来说相当紧迫。紧张的复习，就像赛跑时最后的冲刺，格外重要。相信每个同学都想取得优异的成绩。今天我演讲的主题是：认真复习，迎接期末考试。
对于考试来说理解知识、记忆知识是非常重要的。为了大家能够满怀信心地迎接期末考试，增强记忆效果，争取优异的成绩，为此我为大家介绍几种好用的记忆方法。
我介绍的第一种方法是环境记忆法。想象在原来的环境中回忆，可以想到更多内容。心理学家们的假设认为，上次学习时的环境，包括光线、墙纸、背景音乐等，能给大脑发出提示信号，从而能提取出更多的信息。有两位心理学家实验证明这件事情，招募了18名潜水员，在水下6米的地方学习一份有36个词汇的单词表，随机把这些潜水员分作两组，一个小时以后，一组在干燥的地面上接受考试，另一组则带上他们的潜水用具回到水下考核。结果证明：在水下接受考试的人与在地面接受考试的人相比，前者能回忆起的单词数量比后者多出大约30%。由此，两名心理学家针对这次实验得出结论：“如果能还原到最初学习时的场景中，记忆效果的确会更好”。我们在复习时尽量回忆在学习时，当时的场景，比如老师讲课的神态语气，当时课堂的场景氛围以及知识点所在书本的位置，甚至那天的天气等等与之相关的'环境，那样记忆的效果会更好。
我介绍的第二种方法是多次提取法。我们记东西的目的有两个，一个是存储，一个是提取，就是希望看到这个东西的时候把它记住，然后需要的时候能想起来，也就是提取出来。我们平时说自己的记性差，一般是提取失败。信息进入大脑的时候，首先是作为短期记忆被存储，然后大脑会挑选，把哪些信息作为长期记忆去储存。考试主要是从长期记忆中提取知识。那么怎么把短期记忆转化为长期记忆呢？关键就在于重复，多提取几次，这样大脑就不敢轻易忘记了。当第一遍记忆之后发现自己忘记了很多，完全不用气馁，就当第一遍跟材料熟悉了一下，然后耐心地去做第二遍的复习，会发现在回忆的时候很多都忘了，然后努力想想，想不起来，赶紧去翻书，这时候的记忆比第一遍要深刻得多，原理就在于当我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到之后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飙升得越高，也就是学得越扎实。
第三种有用的方法是复述记忆法。真正学会和理解一个东西之后，是可以讲下来，不会那么强硬的去背的。所以复述记忆法，也叫做说书法。复述的时候有三个要求：1、 一定要放下书。2、要有仪式感。3、如果忘记了就从头再来。按照这个方法，讲完之后那些东西就是自己的了，它不是书上的，我什么时候想讲都可以。可以讲给同学听、讲给大树听、讲给高山听、讲给空气听。复述法有如下好处：1.增强表达能力。2.加深理解。最好的学习方法就是告诉别人。3.耳朵，嘴巴和身体一起学习，印象也更深刻。4.会让你很专注。背东西跟做题不一样，是随时可以停止的，特别容易走神、不专心，但是这个方法会让你特别专心，而且会有兴趣。5.能够准确找出记忆的难点和断点，提高记忆的效率。
总之，这三种记忆方法是我在学习中经常用到的方法，很有效果。希望对大家也有帮助。
最后，我想起一句名言：失败者总是千方百计找借口，成功者总是千方百计找方法。我们要相信自己，我能行；要相信自己，决不轻言放弃。
同学们，行动起来，给自己一个奇迹！预祝大家期末考试中取得理想的成绩。我的演讲到此结束，谢谢大家！
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