敬爱的老师们，亲爱的同学们：
大家好！我是来自高一四班的xx。本周由我来为大家做国旗下演讲。演讲的主题容我先不做说明，请同学们耐心听我下面说的几段话来进行思考。
河床将河水紧了紧，于是河水流得更远。当河水失去河床的时候，它就会变成湖，一步也动不了的湖。河床是对河水的约束，这种约束带来了河水流的更远的可能。
也许很多人，包括我，都曾是一条野性的河，不懂的河床的意义，鲁莽的冲撞堤岸，急着奔向大海，甚至梦想直接成为海。结果可想而知，任何涣散的水流都不会走的远，放纵也是对所有方向的迷失。
相信同学们已经知道了，今天我就想跟大家谈一谈，规矩与习惯。
我曾问过自己，为什么总会排斥种种约束和规矩。遵规守矩就一定意味着变窄变短变小么？一个强大的人，他的力量就是来对抗规矩的吗？
自由的确是个好东西，人人渴望，但是总要问问自己，自由到手，你究竟拿它做什么？我更关心自由所引起的行动和带来的结果。就比如，如果中华中学没有了晨跑，早上起来昏昏欲睡的我们何来强健的身体和充沛的精力，何来焕然一新，精神奋发的状态面对一天的学习？如果下课或饭点可以随意奔跑哄闹，那么突发的碰撞，甚至踩踏导致的无法挽回的结果，又由谁来负责？如果上课自习时间任由同学们谈天说地吵吵嚷嚷，那么损失的学习时间拿什么来弥补？如何能使自己沉静下来深入思考问题，高效完成当天的学习工作？
河床并不意味着窄狭短促，它能约束河水，更能容纳和扩充河水，只有河水细弱，河床才显得逼仄。当河水滔滔不绝时，河床也随之变得宽阔深远。
也许一个心胸逼仄，力量细弱的人才会更害怕和排斥规矩吧？最好的约束就是内在的.自我约束，也就是养成了良好的习惯，那时，规矩早已渗透进一言一行当中，我们做事会变得专一仔细，条理清晰，不为外物所影响。比如，跑操按时排好方阵，跑步时紧跟领跑同学的步伐，保持安静，自觉注意排面控制间距，队伍便能整齐有序。长期坚持下来，就能拥有强健的体魄为学业的奋斗打下坚实的基础，也彰显了我中华学子的傲人风采。上课铃响入室即静，个人自觉完成个人的学习任务，有疑问的询问老师或在题目上做一些标记，为自己，也为别人创造良好的学习环境，从而高质量高效率的完成学习任务。
所以，同学们，我想说，规矩并未站在自由的对立面，他们恰恰用自己独特的力量支持了自由。桃树将桃花约束成桃花的样子，而非柳絮，我也愿意将我约束成我应该有的样子。因为敬畏大地，向往大海，我接收了河床的约束，朝前永不停息的奔流，不在价值稀薄的事情上涣散和放纵自己，不因一时懒惰或私欲滞留成沼泽，我想这样我能走的更远一些。即使将来到不了大海，我也一路拥抱着自己真正需要的东西，虽然只是那么简单的一点点，却是带动一切，流动全程的珍宝和幸福。
在此，我倡言全校师生行动起来，从一点一滴做起，遵守行为规范，养成良好习惯，齐心协力，共建和谐校园！我的演讲结束了，谢谢大家！
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