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早上吃苹果的好处是什么

时间:2023-06-14 00:25:43 文/莉落 数学北考网www.beiweimall.com

早上吃苹果的好处是什么

苹果是一种营养价值非常高的水果,但是吃苹果也有一定讲究的,早晨空腹时间吃苹果,会给身体带来许多好处,比如:第一,清洁口腔。苹果当中含有丰富的果酸质和有机酸,这些营养物质能够清除早晨起床后口臭现象,能够有效的清除细菌、病毒,从而很好的清洁口腔。而且苹果含有丰富的维生素C,空腹吃苹果有利于牙齿的健康,能让整个口腔保持口气清新,可以提高口腔整体的健康水平。第二,防治便秘。其实苹果能够更好的防治便秘,因为苹果中含有丰富的果胶,这些果胶可以促进胃肠蠕动,促进胃肠的消化吸收,而且苹果中含有大量的纤维素,能够起到排毒的作用,这些营养物质都能够很好的改善便秘的效果。第三,能减肥。因为苹果含有的脂肪量是相当低的,而且吃苹果之后容易出现饱腹感,就会在吃苹果之后不想吃太多其它的食物,从而能够达到减肥的功效。第四,防止皮肤衰老。因为苹果中含有相当丰富的矿物质和维生素,常吃苹果能够给人体补充所需要的营养,苹果当中还有很多多酚物质,这种营养物质有很好的抗氧化的效果,所以早上吃苹果还可以起到延缓衰老的作用。第五,苹果中含有丰富的钙、铁、锌等微量元素,这些营养素还可以提高人体的免疫功能,有防治疾病的功效。

晚上为什么不能吃苹果

晚上建议不要吃苹果。因为苹果为甜食,如果晚上吃苹果会导致胃酸分泌过多,引起反酸,烧心等症状。尤其对于有慢性胃炎,消化不良以及消化性溃疡的患者,晚上进食苹果后才会导致腹痛加重。此外晚上也不要进食过多油腻以及难消化的食物。晚饭量应进食少,进食后适量活动有助于消化。

中国四大苹果主产区是哪里

一、渤海湾产区

该区域包括胶东半岛、泰沂山区、辽南及辽西部分地区、河北大部和北京、天津两市,是我国苹果栽培最早、产量和面积最大、生产水平最高的产区。本区2000年苹果面积1061.9万亩,产量776.03万吨,分别占全国的28.99%和38.35%;苹果出口量13.77万吨,占全国的60.12%,优质果商品率高。本区28个优先扶持县的栽培面积、产量为623.01万亩和572.63万吨,分别占全区的58.77%和73.8%;2005年苹果栽培面积占全国苹果总面积的39%,产量占全国总产量的43%。

辽南以大连、营口为集中产区,辽西以葫芦岛、凌海等地为主。本区热量充足,光照好,降水适量。泰沂山区生长季节气温较高,有利于中早熟品种提早成熟上市;沿海地区夏季冷凉、秋季长,光照充足,是我国中、晚熟品种的最大商品生产区;该产区出口条件优越,交通运输方便;吸引外资较多,企业发展较快,产业化优势明显;本区科研、推广技术力量雄厚,果农技术水平较高。

鲁中山区、鲁西北平原主要栽培着色系富士及新红星品种。河北、京、津地区主要集中在北部,以唐山和张家口等地为最好。北京以密云、昌平和延庆为主。天津是苹果新区,主要集中在郊区。

该地区主要发展着色系富士、短枝型元帅、乔纳金、金矮生等。

二、西北黄土高原产区

该区域包括陕西渭北地区、山西晋南和晋中、河南三门峡地区和甘肃的陇东地区,2000年苹果总面积1271.4万亩,占全国的34.16%;产量772.79万吨,占全国的38.19%;出口量3.23万吨,占全国出口量的14.1%。本区27个优先扶持县栽培面积、产量为726.3万亩和573.76万吨,分别占全区的57.13%和74.25%。

这一产区维度较低,大部分属于黄土高原,光照充足,昼夜温差大(11.8-16.6℃),土层深厚,是苹果优质产区。陕西铜川、白水、洛川和甘肃天水等地,已经成为我国外销苹果的重要基地。

该地区苹果栽培品种主要是着色系富士、新红星、乔纳金等。

三、黄河故道和秦岭北麓产区

该区包括豫东、鲁西南、苏北和皖北,面积和产量分别占全国的11%和14%,今年秦岭北麓果区面积增长慢,而黄河故道果区则呈显著增长趋势。

黄河故道产区,地势低平,年平均气温13-15℃,1月份平均气温-1.6-1℃,7月份平均气温27-28℃,年降雨量700毫升左右,日照时数2300-2500小时,土壤为冲积沙土,土壤有机质少,偏碱,pH7-8,宜采用海棠做苹果嫁接砧木。果树生长季节较长,幼树结果较早,果实成熟也偏早。

该地区优势品种主要为红富士。

四、西南冷凉高地产区

该区包括四川阿坝、甘孜两个藏族自治州的川西地区,云南东北部的昭通、宜威地区,贵州西北部的威宁、毕节地区,西藏昌都以南和雅鲁藏布江中下游地带。面积和产量分别占全国的3%和2%。

西南冷凉高地产区维度低,海拔高,垂直分布差异明显,年平均温度在10-13.5℃之间,年降水量为800-1000毫升,多生产早熟苹果。

这一地区主栽金冠、元帅和红星等。

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