1、胳膊曲肘台起, 手在胸前停住,象作扩胸运动的起始动作,手腕放松避免殭硬 (击球前的准备)。
2、小臂向身侧快速挥动直到手臂完全伸直,此时小臂的运动会由于肘关节锁定而突然停止但放松的手腕仍会继续自然向前甩动。小臂挥动越快则停得越突然,手腕的甩动越剧烈,这就是手腕爆发力的来源。
相关文章
弹力带背部训练方法 关于弹力带背部训练方法2023-06-17 22:27:30
如何提高羽毛球双打水平 提高羽毛球双打水平方法2023-06-12 05:41:36
太阳绕地球一圈需要多长时间 太阳绕地球一圈需要的时间2023-06-13 18:35:42
体能恢复训练有什么方法 体能恢复训练介绍2023-06-18 05:41:12
如何提高篮球里投篮的力量 怎样提高篮球里投篮的力量2023-06-07 03:52:18
羽毛球技巧怎么样打出有力的球 羽毛球技巧如何打出有力的球2023-06-17 05:08:59
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
