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正常人吃加碘还是不加碘的盐好 正常人吃的盐加不加碘

时间:2023-06-13 09:26:35 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、食盐加碘好还是不加碘好这个要看每个人日常的饮食结构。如果说日常的饮食中已经有比较多含碘的食物,那么自然就不需要吃加碘盐。

2、成人每天大约需要碘元素150微克,儿童每天大约需要70微克。以标准加碘盐来看,每天摄入5克加碘盐即可满足人体的需求。但事实上,很多人每天摄入的食盐量都超过了10克,因此碘的摄入量往往是超标的。

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