1、花生不会使人发胖，但不应该多吃。属于高热量、高纤维、高蛋白的食物，可以增加饱腹感，适度饮食可以减肥，但多吃或油炸吃会增加体重。花生具有抗衰老、促进发育、增强记忆力、降低胆固醇、延缓衰老的作用。
2、如果自己超重，应该严格控制饮食，按时吃，不要暴饮暴食，多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、洋葱、苦瓜、苦菊花、猕猴桃、橙子等。增加体力活动，如爬山、快走、慢跑等。
相关文章
晚上吃红薯会胖吗 晚上吃红薯是否会胖2023-06-18 21:56:17
银耳莲子红枣枸杞汤的功效与作用 银耳莲子红枣枸杞汤的功效2023-06-13 18:58:39
苹果西红柿汁的功效和作用 苹果西红柿汁有什么功效2023-06-16 00:54:32
粉丝用冷水泡还是热水 泡粉丝用什么水2023-06-15 11:46:54
晚上吃红枣会胖吗 晚上吃红枣会不会胖2023-06-13 19:55:32
火龙果吃了会胖吗 火龙果是否会胖2023-06-17 05:52:28
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
