1、年糕是一种含有热量非常高的食物,如果吃年糕过多的话,一定会发胖。
2、它属于碳水化合物,也可以作为主食,所以如果要避免身体发胖,一定要适量吃年糕。
3、并且要在吃年糕的同时,还要配一些蔬菜水果和适量的肉蛋,因为年糕中缺少维生素C和蛋白质;如果有避免发胖的需求,就尽量要做到饮食结构的均衡,同时还可以多吃一些含有粗纤维的食物,可以延缓食物在小肠上的吸收,同时辅助排便。
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