1、怀孕初期可以吃海鲜,海鲜含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素,对于胎儿发育和妈妈都有一定的帮助。但是,吃海鲜时一定要注意吃新鲜、来源明确、安全、放心的海鲜,最好吃深海海鲜,近海海鲜有时会有铅超标,铅对胎儿有一定的潜在风险。
2、怀孕初期属于胚胎发育的关键时期,细胞增殖、分化成为组织和器官,这时饮食上要注意,要吃安全的食物,不要吃特殊食物,要以健康、普通食物为主,要吃各种肉类,包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等等,肉类含有的营养最为丰富,可以促进胎儿的生长发育。
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