1、吃完饭后迷走神经兴奋,胃肠道蠕动加快,血液流向胃肠道,不建议剧烈运动以及洗澡。吃完饭之后,大约需要2-3小时才可以洗澡,以及进行其他的剧烈运动。通常情况下,洗澡时由于热水的刺激,会使外周血管扩张,导致血液流向外周,会导致消化道处缺血状态。吃饭后立刻洗热水澡,会引起腹胀、消化不良。
2、吃完饭后应当等待一段时间,等待胃内食物排空后才可以洗澡。而胃内的排空时间,取决于胃的动力状态以及进餐的食物种类。如果进食的食物是流食,需要半小时左右的时间。
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