1、韭菜:保护阳气。气候温度变化时,需要保持阳气,而韭菜温度变化时,最适宜保护人体阳气。韭菜含有挥发油、蛋白质、脂肪和多种维生素等营养成分,有养胃、提神的功效。韭菜还含有抗生物质,具有调味、杀菌的功效。韭菜吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。
2、菠菜:稳住血压。菠菜一年四季,对解毒、防旱颇有益处。菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂,其中钾元素在调节血压方面起着至关重要的作用。高钠低钾是高血压的重要发病因素,因此膳食补钾,有益降压。因菠菜含草酸较多,有碍钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
3、香葱:保护血管。韭菜不仅仅是烹调时的调味品。它们也有药用价值。更重要的是,小葱是新鲜的,因此最有营养的一年。葱能延缓组织器官的衰老,尤其能保护血管内皮细胞,防止血栓形成、降低血脂。大葱与蘑菇同食,可以促进血液循环,预防血压升高所致的头晕。
相关文章
红薯和鸡蛋吃要间隔多久 红薯和鸡蛋间隔多久能吃2023-06-09 08:04:07
服装店风水摆设禁忌 服装店风水摆设禁忌介绍2023-06-06 00:16:20
?高强度运动有氧运动有哪些 高强度运动有氧运动的解说2023-06-12 06:21:23
板栗和香芋能一起煮吗 板栗和香芋可以一起吃吗2023-06-05 19:05:45
羊肉和蒜头能一起吃吗 羊肉蒜头能不能一起吃2023-06-16 22:18:01
不被理解的励志句子 不被理解的励志经典句子2023-06-07 15:23:39
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19