1、补肾和益肾,是略有不同的,补肾,是肾气不足,需要补充以达到圆满,而益肾,则是补充肾气,使之更加充足。我们用来补肾的方法很多,大多是用食补,或者辅以药物,这些都是比较常用的方法。
2、养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,很多中药材都有补肾益肾的效果,比如枸杞,红枣等等。
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