1、酸性食品:如梅子等,晕车的人可以在晕车症状出现时多吃一些带酸味的食物,比如梅子,就可以在车内当作零食吃,而且在晕车后,吃一粒梅子可以缓解晕车症状。其他带酸味的食物也包括柠檬、大野橘、山楂、橘子、橄榄、苹果醋等。
2、喝水缓解症状:在乘车的过程中,如果晕车、呕吐症状出现的很严重时,一般会直接影响到人的食欲,特别是在呕吐后,虽然晕车症状会有所缓解,但身体同样也会出现缺水现象。这时,可以先不要急着吃饭,用水漱口后,喝一口水补充一下身体里流失的水分。
3、榨菜:榨菜不仅是下饭的好菜,而且还能缓解乘车时带来的头晕、气喘等晕车症状。而且,榨菜能开胃,可以提高因晕车而降低的食欲。
4、嚼口香糖:如果晕车了,可以嚼口香糖来缓解压力。
5、薄荷茶:如果出现晕车症状,喝一杯薄荷茶或在舌头上滴一滴薄荷油,就能缓解晕车症状。
6、饼干:苏打饼干虽然不能阻止唾液的分泌,但如果吃下去,就可以帮助清除胃里的胃酸,防止恶心。
7、芒果:芒果的果肉属于凉性,具有止呕、生津止渴、利尿止咳等作用,因此对晕车、晕船的人可以有效地缓解身体不适。
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