1、水果蔬菜类,补充维生素C。
2、黑色食品类,如黑木耳.黑芝麻等,具有滋阴养颜的共性。
3、喝鸡皮汤或吃鸡皮,这是红楼梦里贾宝玉的最爱,所以书中说他的皮肤如女子白皙,中医讲是以形补形,后经研究发现鸡皮里确实含有养颜成分。
4、多喝纯净水,不渴也喝,排除体内垃圾,排毒养颜,特别是清早起床后空腹饮用。
5、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌,有助于白领气质的培养。
6、不要吃太多的红罗卜,虽营养丰富,但吃太多了会有色素沉淀,会引起皮肤出现红黄色感。
相关文章
蘑菇和豆腐相克吗 蘑菇和豆腐能一起吃吗2023-06-02 08:10:39
鲜虾瘦肉粥的做法 鲜虾瘦肉粥怎么做2023-06-04 18:28:46
炒鸡头米 炒鸡头米怎么做2023-06-18 12:39:57
玉米火腿粥的做法 如何做玉米火腿粥2023-06-16 15:32:32
杏仁银耳鸡汤的做法 怎么做杏仁银耳鸡汤2023-06-08 22:16:27
玉米红枣粥的做法 黑玉米红枣粥的烹饪技巧分享2023-06-14 16:32:07
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
