1、香蕉，香蕉中含有大量的纤维素和铁质可以通便补血。铁质是造血的主要原料之一，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，有利于预防婴儿贫血。
2、橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性防止出血。因为产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多，吃些橘子可以防止产后继续出血。补充钙质也很重要，钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长，能防止婴儿发生佝偻病。
3、红枣是水果中最好的补药，多吃红枣对产后妈妈有好处，含有大量维生素C，还有大量葡萄糖和蛋白质具有补脾活胃、益气生津、调整血脉的功效，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。桂圆是补血益脾之佳果，味甘、性平、无毒，产后体质虚弱的人适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
相关文章
沙县小吃的拌面怎么做 沙县小吃拌面的做法2023-06-14 12:43:16
微信零钱怎么隐藏 微信零钱余额隐藏方法介绍2023-06-09 18:04:02
微信拜年红包怎么发 微信拜年红包如何发2023-06-10 18:27:51
微信有3000人怎么群发 微信有3000人如何群发2023-06-14 01:20:37
微信收款语音怎么设置 微信收款语音如何设置2023-06-13 04:40:37
鸡翅怎么做最好吃 制作糖醋鸡翅的方法2023-06-04 15:56:23
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
