1、具有暖宫的食物主要包括有金丝小枣，阿胶，桂圆，桑葚干，枸杞，红小豆，黑豆，益母草，红花，当归，黄芪等等，这些食物当中还含有一定的中药药物性质，所以建议患者最好在中医医生根据病人的体质的情况下，来选择是否适合食用。
2、对于出现有宫寒的患者来说，还需要注意可以多吃热性食物：生姜，巧克力，红糖，大枣，芡实，荔枝等，这些都是驱寒温补之物；多吃黑色食物：如黑米，黑木耳，黑枣等，经常吃的话有利于身体健康；另外，女性最好在月经期间少吃一些白菜，白萝卜，椰菜，黄牙白。
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