1、7-8点之间吃早饭较为合适,但是每个人都有自己的生活节律,不应当一概而论。
2、一日之计在于晨,早晨是人一天活动的开始,而早饭则是唤醒人体活力的关键,对人体的健康非常重要。7-8点是早饭的最佳时间,一些人起得早,早饭吃的也早,但并不十分合适,早饭建议在早上7点以后吃。因为人在睡眠时大部分器官都得到了充分的休息,唯独消化器官仍在消化、吸收晚餐残留在胃肠道中的食物,到凌晨才渐渐进入休息状态。如果早餐吃得过早,势必会干扰胃肠道的休息,使消化系统长期处于疲劳、应战的状态。当然早饭也不能吃得太晚,与中餐最好之间隔开4-5个小时。
相关文章
炒芡实的功效与作用 炒芡实的功效与作用有哪些2023-06-13 08:10:57
捡到社保卡怎么找失主 捡到社保卡如何找失主2023-06-16 00:15:15
常喝红茶好还是绿茶好 红茶绿茶哪个好2023-06-03 14:17:19
鱿鱼对女性好处和坏处 女性吃鱿鱼的优缺点2023-06-12 00:19:19
部队社保转地方怎么转 部队社保转地方如何转2023-06-12 04:21:58
考上公务员社保怎么办 考上公务员社保咋办2023-06-15 15:45:44
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19