1、大多数人群在刚入睡后的3-4小时属于睡眠较深阶段，有的人群深睡眠可以达到一小时，而有的人群深睡眠可以达到半小时。深睡眠时间可以持续两小时左右最好。
2、深睡眠有利于人体各项生理指标的恢复，但随着年龄的增长，深睡眠时间越来越短，超过80岁高龄后，深睡眠甚至可以消失，从而影响人体生理和心理的恢复。正常的睡眠都会出现梦境，但醒后并非人人都有梦感。如果在梦中出现了行为异常，比如梦后醒来身体不能动弹，或者因梦出现喊叫、骂人、打斗、甚至伤人等行为，则要及时去医院就诊。
相关文章
下雨用英语怎么说 如何英语表达下雨2023-06-15 07:54:20
骑自行车瘦腿还是粗腿 骑自行车是瘦腿还是粗腿呢2023-06-16 15:49:09
鸡蛋的几种家常吃法的做法 鸡蛋的烹饪方法2023-06-04 00:19:21
我的南京怎么打印社保明细 我的南京怎么打印社保明细最快效2023-06-06 11:51:25
鸡蛋补充什么营养 鸡蛋可以补充什么2023-06-14 20:14:47
山药牛肉能一起吃吗 山药牛肉可以一起吃吗2023-06-09 22:23:03
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
