1、吃完饭站着是比较好的。
2、首先站着饭后容易消化,只要不是剧烈的运动,就不会对胃产生负面的影响,还可以促进消化,如果是采取靠墙站立的办法还可以消耗热量,减少脂肪的堆积,起到控制体重的作用。
3、坐着消化容易堆积脂肪,饭后立即躺下也是不可取的方式,吃完饭就躺下不利于消化,也容易囤积脂肪,饭后半小时内只适合小范围小幅度的活动,不适合剧烈的运动,正确的散步方式是休息半小时后,慢慢的散步一个小时既能促进消化又能锻炼身体。
4、在饭后养成漱口的习惯,古代医学家张仲景指出:食必当漱,令齿不败而口香。保持口腔的湿润度和清洁,可以刺激舌上的味蕾,增强味觉功能有效防治口腔及牙齿疾病并且帮助消化。
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