1、食盐泡脚，中医认为，食盐具有清火、凉血、解毒等功效，经常用盐水洗脚，再配以按摩穴位，能促进局部血液循环，有助眠抗衰之效，使头脑感到轻松。
2、生姜泡脚，用生姜泡脚有助于改善睡眠，生姜泡脚时如果加入适量的黑醋，能够更好的刺激足底的穴位，增强多次系统的新陈代谢，从而使人体更加放松，疲劳得到缓解，有助于提高睡眠的质量，在浸泡时可以在热水中加入适当的盐。
3、合欢皮泡脚，合欢皮性平、味甘，可入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者使用。
相关文章
干姜泡水喝的功效 干姜泡水喝的功效介绍2023-06-09 00:39:18
喝金骏眉的好处和坏处 喝金骏眉的好处和坏处介绍2023-06-08 06:13:42
洗完牙后当天能刷牙吗 洗完牙后当天能不能刷牙2023-06-04 02:45:17
鸡蛋含胆固醇高吗 鸡蛋含胆固醇高不高2023-06-09 11:06:27
怀孕能喝大麦茶吗 怀孕能不能喝大麦茶2023-06-07 18:11:12
吃鸡精对人身体有害吗 吃鸡精对身体好不好2023-06-03 03:12:05
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
