1、补脾开胃:银耳中含有多种人体必需氨基酸,以及多种维生素、矿物质,有较高的营养价值,是常见滋补佳品之一,具有滋阴润肺、补肾养胃等功效,而红枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等,能补中益气、补血活血,常喝冰糖红枣银耳汤有调养身体的作用,能补气血、健脾胃。
2、养阴清热:银耳中含有大量的蛋白质、维生素,还含有丰富的银耳多糖,中医认为,银耳具有清肺养血、滋阴化痰的功效;红枣营养丰富,含有蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素P、胡萝卜素、B族维生素等营养成分,具有补中、益气、养血等功效,而冰糖性平、味甘,能润肺止咳、养阴生津,若银耳、红枣搭配冰糖炖汤,不仅能为人体补充多种营养,还可用于倦怠乏力、阴伤口渴、失眠健忘等症状。
3、润肠通便:红枣中含有大量的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,有助于食物消化,而银耳不仅富含膳食纤维,还含有大量的黏液,有润肠通便的功效,将银耳、红枣、冰糖等一起炖汤,不仅口感甘甜,质地嫩滑,还能改善胃肠道功能,可以预防和治疗便秘症状。
4、美容嫩肤:红枣和银耳都是营养价值很高的食物,含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维等,还富含铁、钾、锌、钙、磷等矿物元素,其中铁元素可以促进血红蛋白合成,常喝冰糖红枣银耳汤,有补气养血的功效,可以改善面色暗黄,另外,红枣中含有丰富的维生素C,有较好的抗氧化作用,若搭配银耳炖汤,可以润泽肌肤、延缓衰老,使皮肤富有弹性,更加白皙细嫩。
相关文章
破壁机能打粉吗 破壁机能不能打粉2023-06-02 12:36:48
香蕉煮熟吃功效与作用 香蕉煮熟吃有哪些功效与作用2023-06-08 12:38:54
泡脚后多久可以洗澡 泡脚后可以立即洗澡吗2023-06-12 17:28:06
红枣粥怎么熬 红枣粥怎么煮2023-06-05 17:29:26
孕妇能喝白茶吗 孕妇可以喝白茶吗2023-06-04 15:55:13
米仁和薏米仁的区别 米仁和薏米仁有什么不同2023-06-17 05:17:47
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19