1、适度饮食不会发胖。
2、鹌鹑蛋含100克,热量只有160大卡,如果一次食用鹌鹑蛋的量大概是3个左右,重量在30克左右,这样吃是不会让人发胖的,但是如果一次吃10个鹌鹑蛋,那么长时间这么吃,不仅容易长胖,还容易导致肠胃不适、胆固醇升高等问题。
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