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老年人三高人群适合吃什么水果 老年人三高人群适合吃的三种水果

时间:2023-06-02 09:19:38 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、芒果

芒果针对三高中的高血压有较好的降压效果,芒果中含有丰富的维生素,有利于视力健康和预防老年痴呆症,还能动脉硬化,对高血压人群来说是不错的选择。

2、菠萝

菠萝里面含有大量的纤维和蛋白水解酶,食用菠萝可以加强人体的纤维蛋白水解作用,对于高血压人群来说有良好的效果。

3、荔枝

荔枝拥有丰富的蛋白质和维生素,可以促进血液循环,提高抗病能力,降低胆固醇和甘油三酯,高血脂人群可以多吃荔枝,对身体很有好处。

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