1、首先注意适当运动,避免久坐久卧,促进气血通畅。
2、不要贪凉和过食生冷。
3、心态平和,情绪稳定。
4、注意休息,每天保证7小时的睡眠,多吃一些具有补气血作用的食物,如桂圆、红枣、黄芪、山药、当归等
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