1、运动过后可以吃一些维生素C以及矿物质含量高的水果，比如柠檬，苹果，梨，石榴等，可以促进胃肠道的蠕动，帮助消化，有利于运动后脂肪的溶解，还可以补充由于运动所丢失的水分以及微量元素等。
2、不建议食用含糖量较高的水果，比如西瓜，哈密瓜，葡萄，榴莲等，此类水果所含的热量较高，运动后对于糖分以及热量的摄入会更大，不利于脂肪的溶解。
相关文章
黑桑葚干泡水的作用有哪些 黑桑葚干泡水的作用具体有哪些2023-06-03 06:40:40
芭蕉和香蕉的营养成分有什么区别呢 芭蕉和香蕉的营养成分有哪些区别呢2023-06-09 21:08:20
煮茶叶蛋适合用什么茶叶 煮茶叶蛋适合用哪些茶叶2023-06-02 17:35:53
为什么储存鸡蛋时会发臭 储存鸡蛋时会发臭的原因2023-06-06 14:52:35
失恋的人不能听什么情歌 失恋的人不能听哪些情歌2023-06-15 11:31:13
黑豆加什么补肾 黑豆加哪些东西补肾2023-06-04 22:50:03
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
