1、吃燕麦是能减肥的，燕麦的营养价值高，优于大米、小米、白面、高粱米等。
2、燕麦中含有丰富的膳食纤维，不仅能持续、稳定的提供能量，更能带来充沛的精力。燕麦耐饥、通便，因此有减肥效果，增加膳食纤维的摄入能使人很快有饱腹的感觉，可以减少主食的摄入量，同时起到滑肠、通便、排除毒素、养颜的功效。燕麦含糖量低，可以延缓碳水化合物在肠道的吸收速度，也是糖尿病人不可缺少的食物，建议控制体重的人可以用燕麦来替代部分主食。
相关文章
糖炒栗子的好处和坏处 糖炒栗子有什么好处和坏处2023-06-03 01:04:11
芦笋虾仁的家常做法 芦笋虾仁做法步骤介绍2023-06-18 18:42:47
冰激凌三明治的家常做法 冰激凌三明治怎么做2023-06-11 15:25:27
海胆能多吃吗 可以多吃海胆吗2023-06-18 12:03:43
怀孕可以吃榴连吗 怀孕能不能吃榴连2023-06-08 07:33:15
硬皮病饮食吃什么好 硬皮病饮食吃哪些好2023-06-07 01:09:44
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
