1、能在10~20分钟入睡，入睡时间长期小于10分钟（入睡时间长期大于30分钟则为失眠）；
2、夜间睡眠无惊梦，做梦醒后很快忘记；
3、睡眠中不醒或偶尔醒来（如小便）又能很快在5分钟入睡，直至第二天早晨；
4、睡眠中没有或很少噩梦、异常行为等；
5、早晨睡醒后精力充沛，心旷神怡，轻松愉快，无疲劳感，工作效率高。
相关文章
水果茶应该用多少度的水泡 水果茶具体应该用多少度的水泡2023-06-04 19:54:53
除夕财神方位在哪里 除夕财神方位介绍2023-06-17 07:57:40
空腹洗澡有什么危害 空腹洗澡的坏处2023-06-02 15:13:21
金丝檀木家具保养方法 金丝檀木家具如何保养2023-06-09 23:18:35
鸡蛋的功效与作用禁忌 鸡蛋的好处和注意事项2023-06-15 02:22:04
持老年卡可以享受哪些优惠 持老年卡可以享受的优惠有什么2023-06-03 04:46:08
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
