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适合孕妇吃的低糖零食有哪些 适合孕妇吃的低糖零食有哪些呢

时间:2023-06-03 03:40:28 文/莉落 经验北考网www.beiweimall.com

1、如果孕期血糖高的话,建议少吃水果,可以吃些猕猴桃、柚子、西红柿、黄瓜等,含糖量比较低。孕期的正常饮食,如肉、蛋、奶、蔬菜,这些都是每天都要吃的,这些食物里不存在糖分过高的问题,但是主食要注意,除了吃米和面,要搭配着吃些粗粮,粗粮最终变成葡萄糖的可能性小。可以不吃甜食,淀粉类要少吃,其实主要是要控制主食。

2、蛋白类建议每天都要吃,蛋白质是胎儿生长发育最需要的成分,包括各种各样的维生素、钙的补充等。

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