1、我们乘坐火车时候应该适当多吃一些碱性食物,如海带、紫菜、豆制品、乳类。
2、还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子,以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等,这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速消除疲劳。
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