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吃香蕉能使人心情变好吗 吃香蕉能不能使人心情变好

时间:2023-06-10 11:42:04 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、吃香蕉心情会变好。

2、香蕉当中含有丰富的5-羟色胺,而5-羟色胺对于神经系统的调节作用非常强,能够增加愉悦感,吃香蕉补充5-羟色胺能够使心情变好。

3、因为香蕉含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维对于肠道微生态的调节作用非常强,而在人体内也存在着脑肠轴,通过吃香蕉补充膳食纤维,调整微生态,进而通过脑肠轴调节神经系统的代谢,也能够让心情非常愉悦和舒畅。

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