1、冬虫夏草每天吃一根可以。
2、泡水:虫草可以用来泡水,取适量的虫草,放入开水中浸泡一段时间,饮用就可以了。它可以单独泡水饮用,也可以加入适量的西洋参片、枸杞子、茶叶等搭配饮用。需要注意的是,它可以反复冲泡,但最好不要过夜,喝完茶水后,应将虫草吃掉,这样保健效果更好。
3、煲汤:虫草也可以用来煲汤,像是乌鸡汤、乳鸽汤、花胶等都可以放入适量的虫草。将虫草放入其中最少也要煲2个小时以上,喝汤的时候最好将虫草也吃掉,这样效果会更好。
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