1、一般一天不要超过20-30粒,肠胃功能差的人应适当减少食用黑豆。
2、坚持每天适量吃黑豆的女性,可以补足雌激素,调节内分泌,还能帮助人体吸收钙物质,预防骨质疏松,同时黑豆还富含膳食纤维,能有效的促进肠道蠕动、缓解便秘;含维生素b族可以缓解女性神经衰弱、失眠、多梦的现象,但不可多吃,否则容易出现上述副作用,建议一天不超过30克,大约10克左右为宜,是20-30粒的量。
相关文章
炒糖色用油还是水 炒糖色怎么炒2023-06-15 04:50:18
虫草一天吃几根合适 虫草一天吃多少根合适2023-06-11 12:58:10
紫外线灯对手机有没有伤害 紫外线灯对手机哪些伤害2023-06-07 12:35:44
什么时候开窗最好 家里什么时候开窗通风比较好2023-06-02 01:15:42
房间消毒多长时间消毒一次 房间消毒具体多长时间消毒一次2023-06-18 06:29:48
怎么防止被子发霉 被子如何放置才不会发霉?2023-06-05 03:00:00
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19