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核桃吃了对身体有什么好处 吃核桃有什么好处

时间:2023-06-11 04:16:22 文/马振华 经验北考网www.beiweimall.com

1、核桃中含有不饱和脂肪酸,可以滋养脑细胞,对脑有益。

2、核桃中的不饱和脂肪酸,可以降低胆固醇含量,可以保护心脏,核桃中的精氨酸、抗氧化等可以保护心血管。

3、多吃核桃对头发好,还可以让皮肤滋润光滑,更加有弹性。

4、核桃中富含维生素E,可以抗衰老,有助于让皮肤免受自由基的氧化损害,所以常吃核桃对人体有很大的好处。

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