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早上不能吃什么 早上不能吃啥

时间:2023-06-02 11:26:57 文/阿林 经验北考网www.beiweimall.com

1、早餐不能吃以下食物:牛奶加水果,早餐吃牛奶加水果,可能会因为选择不当的水果搭配,而引发腹胀腹痛。

2、清粥配小菜,缺乏蛋白质,钠含量偏高,且加工食品添加防腐剂,常吃容易伤肾、肝,此外这种搭配缺乏蛋白质,最好不要常吃。第三,豆浆配油条,油条是油炸性的高油脂食物,制作过程中高温使其失去营养价值,还会带来致癌物质。

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