1、斜方肌是由肩部一直放松或长时间弯曲颈部引起的，随着人们越来越多的伏案工作和学习，长时间让头部处于前倾状态越来越普遍，脖子前倾也会让斜方肌处于紧张状态，也会使斜方肌看起来明显。
2、因此，平时在办公或者是看电脑时，注意不要让脖子往前倾，头部稍微向后仰。让电脑和手机的屏幕高度比眼睛高度稍微高一些，这样一来减轻颈部负担，二来对眼睛也有好处。要消除斜方肌的痉挛，不仅要从姿势上调整，也可以扭动脖子左右旋转，而且还可以进行适当的耸肩训练。
相关文章
杏仁核与情绪的关系 杏仁核与情绪有哪些关系2023-06-09 14:26:25
客厅摆放什么花好 客厅摆放什么花最好2023-06-10 17:10:12
煎鱼用大火还是小火 煎鱼用大火吗2023-06-02 00:23:44
空气炸锅炸薯条几分钟多少度 空气炸锅炸薯条的时间和温度2023-06-17 03:31:43
玫瑰花怎样风干不变色 玫瑰花风干不变色的方法2023-06-15 06:20:30
小学生用哪种马克笔好 小学生用什么马克笔好2023-06-07 01:59:08
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
