北考网

有氧运动和无氧运动哪个先做 有氧运动和无氧运动哪个先做比较好

时间:2023-06-09 17:21:46 文/刘莉莉 经验北考网www.beiweimall.com

1、先做无氧运动会更好一点,因为先做有氧运动,可能做完之后没有足够的能量让身体剧烈运动。先做无氧再做有氧运动还能帮助更快消耗体内的脂肪减脂减肥、让肌肉和骨骼有一个缓冲时间。具有减脂减肥、保护肌肉组织的作用。

2、健身时先做无氧运动会更好一点,因为有氧运动持续的时间相对较长,一般都要几十分钟甚至几个小时。如果先做完有氧运动,体内的能量也会消耗殆尽,再做无氧运动就不能提供足够的能量。

相关文章

vivo手机怎么查看型号 vivo手机查看型号方法2023-06-04 06:43:00

有多少个少数民族 少数民族有多少个2023-06-15 05:59:57

再生纤维是什么材质 再生纤维的材质是什么2023-06-17 08:21:08

苹果手机怎么设置通话录音 苹果手机然后设置通话录音2023-06-17 04:30:48

手机打电话没有声音怎么回事 手机打电话没有声音的原因2023-06-04 05:19:49

oppo手机怎么补电 如何给oppo手机补电2023-06-06 15:58:19

上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18

河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23

山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16

上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52

吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19

安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52

口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40

如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11

游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19

最新文章

热门排序