1、薏米红豆汤：薏米具有祛除湿气的良好功效，但是，生薏米的寒性较大，在食用时建议先将薏米炒熟，随后再加入红豆冰糖等物，既美味又养生。
2、茯苓陈皮水：茯苓陈皮水最有理气健脾的功效，常喝能够加速体内湿气的排除，告别恼人的湿气并发症。
3、姜茶：姜茶祛湿祛寒的效果十分的显著，在饮用姜茶的时候也可以加入桂圆、红枣等补气的食物，仅可以增强姜茶的口感，还能够补气血，使湿气被彻底排除。
4、熬夜：经常熬夜会导致人体的新陈代谢速度变得缓慢，致使体内的湿气排不出去，从而产生痘痘、便秘、色斑、黑眼圈等湿气重的反应。
5、嗜荤：喜欢吃肉的人身体的湿气一般都较重。食用过多的肉类会抑制人体肠胃吸收与消化的功能，致使体内的湿气蕴留在肠胃中，久而久之，就会产生便秘、腹泻、口臭等不良反应。
6、贪凉：夏天的时候，人们长时间处在空调环境下，穿的少、出汗多，极容易导致体内的湿邪无法顺利地排出去，造成各种湿气重的不良反应。
7、脾胃运化功能较弱：湿气的产生绝大部分的原因是因为脾胃的运化功能失调，“脾主运化”，脾胃功能弱湿气就会无法排出体外。
相关文章
塑料手环脏了如何清洗 如何清洗脏了的塑料手环2023-06-12 02:38:24
乷怎么读 乷字具体怎么读2023-06-06 06:40:31
什么茶刮油 茶叶里面什么茶最刮油2023-06-17 18:50:17
4斤蒜怎么腌制成糖蒜 4斤蒜如何腌制成糖蒜2023-06-08 21:45:51
黄小米饭的做法大全 3种黄小米饭的做法介绍2023-06-14 06:35:12
秋天的叶子怎么形容 秋天的叶子如何形容2023-06-02 04:18:56
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
