1、多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。
2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。
3、全天都应多饮凉开水以助润肠通便。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
相关文章
鞋子臭怎么洗才不臭 怎么洗鞋子不臭2023-06-08 03:07:41
玉米鸡肉肠的做法 玉米鸡肉肠的做法是什么2023-06-17 07:14:11
减肥怎么控制饮食 减肥控制饮食的方法2023-06-19 11:36:38
翅果菊能吃吗有毒吗 翅果菊能不能吃2023-06-02 01:31:52
烤生蚝怎么做好吃 烤生蚝怎么做更美味2023-06-08 07:16:26
汤圆应该怎么做 汤圆做法2023-06-12 12:12:20
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19
