1、忌多吃。枣子食用糖分较高,纤维素含量丰富,食用饱腹感也强,如吃多了容易刺激肠胃导致腹胀、消化不良,同时还易出现口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、大便秘结等上火症状。
2、糖尿病患者忌吃。枣子糖分高,含糖分在72—80%左右,对于糖尿病患者而言,日常饮食尤要注重控制糖分的摄入,以免影响病情,加重病症不适现象,因此糖尿病患者忌吃枣子。
3、咳嗽痰多者忌吃。有咳嗽痰多症状的人要避免吃一些滋腻生痰的食物,而枣子甜腻,刚好属于这一类食物,因此为了咳嗽痰多者病情尽快康复,建议不吃枣子为好。
4、上火人群。已经出现上火或平时体质偏热容易上火的人,也不宜多吃枣子,因为枣子糖分高,多吃易加重上火症状,最好吃些水分多的食物,如梨子、猕猴桃、西瓜、火龙果等。
5、变质忌吃。无论是干枣还是鲜枣,一旦发现枣肉糜烂、有虫、发霉、散发异味等现象时,就要扔掉放弃食用,否则其中滋生的大量细菌、病菌等有害物质,会通过食用进入身体,导致健康问题。
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