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中餐怎么吃减肥 中餐如何吃减肥

时间:2023-06-18 19:44:04 文/秦风学 经验北考网www.beiweimall.com

1、在减肥期间也是需要科学合理的饮食的。午餐一般可以选择肉类可以选择水煮或者蒸,西兰花、胡萝卜、西红柿等都是不错的选择。

2、还可以吃米饭或者粗粮、鱼肉、鸡脯肉、蔬菜等。一般是肉类水煮或者是清蒸,不可以炒或者是油炸的,因为热量非常高的,会耽误减肥的进度的。

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