1、早起按摩腹部去湿,腹部按摩也是一种祛湿的好方法,只要长期坚持下来就一定能取得很好的效果。每天在早上起床后,仰卧在床上,双手掌重叠,放在肚脐部位。先顺时针按摩150次,然后逆时针方向按摩150次,再向下推至腹部150次,直到腹部有发热的感觉就好。
2、早上常食薏米红豆粥去湿,如果体内有湿气,会使得人体内的水液得不到很好的身体循环,造成水肿。而薏米、红豆具有消除水肿,祛湿的作用。因此,在夏天的早上常食用薏米红豆粥,有助于排除湿气,去水肿的作用。
3、晚上9点钟泡脚去湿,泡脚是一种非常好的养生之道,同时也是一种去湿非常好的方法。人在泡脚的时候,可以加点生姜、艾叶、红花等材料,通过热力和药力的双重作用下,起到刺激足部的穴位、反射区和经络,促进人体的血液循环,提高机体的免疫力,帮助身体加速排出体内的湿气、毒素和垃圾。
相关文章
琵琶虾的吃法 清蒸琵琶虾的做法2023-06-10 18:57:11
湿气过重怎么办 如何去除身体的湿气2023-06-18 16:20:21
水浒传37回概括 关于水浒传37回简介2023-06-14 21:30:24
水浒传第五十六回概括 关于水浒传第五十六回简介2023-06-11 22:59:26
水浒传第24回概括 关于水浒传第24回简介2023-06-14 07:44:28
西游记56回概括 关于西游记56回简介2023-06-07 05:49:51
上海对外经贸大学和北京交通大学(威海校区)对比哪个好(排名分数线区2024-03-31 16:25:18
河北高考排名237950名物理能上什么大学(能报哪些学校)2024-03-31 16:19:23
山东城市建设职业学院在山东招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:15:16
上海农林职业技术学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:12:52
吉林农业科技学院在湖南招生人数和招生计划 多少人2024-03-31 16:09:19
安徽高考多少分可以上云南经贸外事职业学院 招生人数和最低分2024-03-31 16:04:52
口袋妖怪怎么修改种族值 口袋妖怪如何修改种族值2023-06-19 21:45:40
如何防止木地板起鼓 防止木地板起鼓的做法2023-06-04 00:34:11
游泳镜防雾有哪些妙招 游泳镜防雾的几个小妙招2023-06-17 10:17:19